Meno errori, più partite vinte: come migliorare il tuo padel

Il primo segreto per essere buoni giocatori di padel? Facilissimo: sbagliare poco, molto poco. Specialmente a livello amatoriale, molto più che i colpi vincenti, a fare la differenza sono gli errori evitabili, i cosiddetti gratuiti, quelli che regalano il punto ai rivali senza un vero perché. Capire come ridurli – attraverso concentrazione, tecnica, posizione in campo, convinzione e non solo – aiuta a progredire tantissimo e di conseguenza fa aumentare il divertimento. Non esiste un vero e proprio segreto per riuscirci, ma ci sono strade efficaci da seguire. Ecco alcuni consigli per ridurre gli errori, dunque vincere di più.

RIMANI DENTRO IL PUNTO: CONCENTRAZIONE E PAZIENZA
Uno dei segreti principali per sbagliare meno è tanto semplice quanto complesso da applicare con la giusta costanza: rimanere concentrati su ogni singolo scambio. Anche quando sembra tutto facile, anche quando la palla viaggia in direzione del compagno. Essere presenti mentalmente aiuta ad anticipare le traiettorie, ad avere più tempo per eseguire il colpo quando chiamati in causa, oppure a coprire correttamente la propria porzione di campo, così da facilitare il compito del partner. Nel padel serve pazienza: spesso – o quasi sempre – cercare soluzioni estemporanee o frettolose, per chiudere il punto rapidamente, porta a un errore. Ciascun punto va costruito con pazienza, scegliendo il momento giusto per prendere la rete.

TECNICA PRIMA DI TUTTO: CONTROLLO, NON POTENZA
I professionisti sono abituati a mettere potenza e velocità in ogni colpo, ma – come dice il termine stesso – il padel è la loro professione, dunque sanno fare cose impossibili per la stragrande maggioranza di tutti gli altri praticanti. Ergo, meglio concentrarsi altrove, anche perché, lontano da certi livelli, nel padel la precisione batte la potenza nove volte su dieci. Esagerare con la potenza aumenta il rischio di commettere errori, oppure aumenta la difficoltà del colpo successivo, perché una palla colpita velocemente, se torna, tornerà prima di una colpita più lentamente. Bisogna allenare correttamente i fondamentali: un colpo eseguito con la giusta tecnica, spesso, funziona più di uno veloce. E di certo produce meno errori.

SCEGLI IL COLPO GIUSTO AL MOMENTO GIUSTO
Una delle grandi qualità dei professionisti, di quelle che non rubano l’occhio ma per vincere le partite contano molto di più di un remate por tres, è la capacità di scegliere sempre il colpo adatto alla determinata situazione. A chi non è mai capitato di tentare uno smash pur sapendo che per chiudere il punto sarebbe bastata una palla lenta messa nel posto giusto? Succede spesso perché si guarda il risultato, non la situazione. E così la scelta della soluzione sbagliata diventa causa di errori. Ogni situazione richiede un determinato colpo ed è bene saperlo in anticipo, così da decidere per tempo. Cambi di idea improvvisi producono errori. Quando c’è un dubbio, meglio affidarsi alla soluzione più facile: permette di restare nel punto e garantisce che la palla finisca dall’altra parte della rete. Non è detto che torni.

OCCHIO AL POSIZIONAMENTO: PIÙ TEMPO, MENO PANICO
Un’altra delle principali cause di errori gratuiti, fra gli amatori, è il cattivo posizionamento in campo. Essere troppo indietro, oppure troppo avanti, porta a colpire in affanno e con scarso equilibrio. L’obiettivo di un buon giocatore è quello di muoversi con la mente prima che con i piedi: anticipare la giocata dell’avversario, portare i piedi nel posto giusto e farsi così trovare pronto per il colpo successivo. Una buona posizione dà tempo, il tempo riduce gli errori. Allenare velocità, coordinazione e rapidità di piedi aiuta i colpi. E anche la reattività difensiva.

ABBI FIDUCIA IN TE STESSO: CONTA TANTISSIMO
Nello sport è normale sbagliare, in quelli come il padel nel quale un punto dura pochi secondi, lo è ancora di più. Anche i giocatori più forti commettono numerosi gratuiti nell’arco di un incontro. Ma se un giocatore inizia a dubitare dopo il primo errore, il secondo e il terzo diventeranno quasi inevitabili. È un circolo vizioso che nasce dalla pressione mentale, ma dal quale si può uscire. Basta mantenere la calma, affidandosi a soluzioni con le quali si ha maggiore dimestichezza. In una partita amatoriale vince quasi sempre chi sbaglia meno, non chi colpisce più vincenti.

COMUNICA, COORDINA, GIOCA DA SQUADRA
Il padel, non va mai dimenticato, è un gioco di coppia. Pertanto, capita che molti errori nascano a causa di una sincronia sbagliata con il partner. Succede di andare entrambi sulla stessa palla, o che non ci vada nessuno dei due. Parlarsi in campo è fondamentale, così come muoversi insieme e stabilire a chi spetta coprire il centro. Se c’è la giusta coordinazione fra i compagni, costruire gli scambi diventa più semplice e gli errori calano in automatico.