Migliora così la concentrazione, il video

La psicologa dello sport Elena Uberti ci spiega come poter aumentare il nostro livello di attenzione durante la partita. Servono pochi gesti e molto impegno, per mettere a punto uno schema fatto di tre pilastri: il primo ci consente di restare nel tempo presente, senza pensare al passato o al futuro; il secondo ci permette di sviluppare una nostra personale routine; il terzo ci aiuta a evitare ogni distrazione.