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Risultati per TAG: allenamenti

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Slam

Melbourne, i big scaldano i motori - Le immagini

News | 08 gennaio 2025

Da Jannik Sinner (in campo per un'esibizione contro Popyrin) a Matteo Berrettini, da Novak Djokovic (in campo con coach Murray) a Carlos Alcaraz. Ci sono proprio tutti i big, ormai, in allenamento sui campi di Melbourne, tra sorrisi e concentrazione

Slam

La preparazione dei big: guarda gli allenamenti dei migliori - Le immagini

News | 25 agosto 2024

Tutti i migliori sono già in campo da qualche giorno a Flushing Meadows, per rifinire la preparazione in vista dell'ultimo Slam della stagione. Ecco gli scatti dalle sessioni di allenamento

Migliorarsi

La programmazione ideale, quanti match per i giovani?

Rubriche | 12 settembre 2023

Quanti match bisogna giocare da Under 12? E da Under 14 e Under 16? Giancarlo Palumbo ci racconta quale è la programmaziona ideale a seconda delle varie fasce di età. I tornei devono essere adeguati alla categoria, ma bisogna guardare al numero degli incontri

Migliorarsi

Nazionali e gioco di squadra, si comincia da giovani

Rubriche | 12 settembre 2023

Non esiste solo la Nazionale maggiore, dunque i team che sono impegnati in Coppa Davis e Billie Jean King Cup. Fin dalle categorie under, infatti, i ragazzi possono essere convocati per le rappresentative azzurre e dunque difendere i colori di una maglia che ha sempre qualcosa da insegnare

Migliorarsi

Coach, ma non solo: come si forma un team di successo

Rubriche | 12 settembre 2023

Oggi è il team che fa la differenza. Dunque la capacità di lavorare insieme agli altri professionisti nei vari settori, trovando ogni volta le soluzioni ideali per le difficoltà che si possono presentare, dentro e fuori dal campo

Allenamento e dieta

Cosa imparare dai campioni, se parliamo di fisico

Rubriche | 15 agosto 2023

Tecnica e tattica, d'accordo. Ma c'è un altro settore nel quale i big sono dei fenomeni, e che dovremmo prendere in considerazione per apprendere delle lezioni: si tratta di quello relativo alla preparazione fisica, cioè come lavorano fuori dal campo

Allenamento e dieta

Tennis, allenamenti e divertimento: la ricetta per i giovani

Rubriche | 11 agosto 2023

Se alleniamo ragazzi molto giovani, bisogna trovare un equilibrio fra la necessità di sviluppare le caratteristiche che saranno utili in futuro e un'altra necessità, quella di procedere gradualmente, mantenendo una parte ludica nel cammino

Eventi internazionali

Oggi Bouchard e Musetti-Fognini a Roma. Cresce l'attesa per Djokovic

News | 04 maggio 2023

Oggi al Foro si allenano Fognini con Musetti, Casper Ruud sul Centrale, Ruud, Bouchard, Rybakina e tanti altri. Non perdere l'occasione di vedere da vicino i campioni che si preparano per gli Internazionali BNL d'Italia

Tecnica e stili di gioco

Il rovescio in back in difesa, i dettagli che contano - Tutorial

Rubriche | 14 febbraio 2023

Il rovescio in back è importante in molti casi. Compreso quando siamo in estremo recupero, per rimanere all'interno del punto. La scelta è quella (obbligata) di far giocare una palla in più al nostro avversario. Ecco come

Tecnica e stili di gioco

Il rovescio di approccio in back, come eseguirlo - Tutorial

Rubriche | 14 febbraio 2023

Il rovescio in back può essere un'arma molto efficace nel momento in cui si voglia effettuare un approccio a rete. In questo caso, bisogna essere già coi piedi ben dentro al campo, e pronti a identificare le varie possibilità che si aprono, attraverso un cambio di velocità del colpo

Tecnica e stili di gioco

La volèe di rovescio, come renderla decisiva - Tutorial

Rubriche | 14 febbraio 2023

Alla base del gioco di volo c'è sempre la semplicità in fase di preparazione. Il peso deve essere orientato sulla gamba destra (per un destrorso) per poi scaricare sulla gamba opposta. L'equilibrio deriva dal braccio sinistro portato indietro

Tattica e mental game

Sai reagire ai tuoi errori? Ecco come ripartire

Rubriche | 26 gennaio 2023

Da sempre, è tra le regole non scritte del mondo del tennis: la reazione all'errore fa la differenza nel momento di raccogliere il risultato. Ecco perché è utile analizzare le proprie reazioni e capire come potersi concentrare sui punti futuri. Bastano pochi accorgimenti e la tua testa sarà di nuovo libera di ripartire

Tattica e mental game

Mental coach: respira per attivarti

Rubriche | 14 gennaio 2023

Lo sapevi che respirare bene ti può aiutare non soltanto a rilassare il tuo corpo, ma anche ad attivarlo? Ebbene sì, respirare bene è fondamentale per rilassarsi, ma in certi momenti di una partita si tratta di un aiuto decisivo anche in vista dello sprint per la vittoria

Allenamento e dieta

Forza esplosiva: allenati saltando

Rubriche | 15 dicembre 2022

Il buon preparatore fisico ha sempre un obiettivo primario: passare da un allenamento di carattere generale a un allenamento di carattere speciale. Inoltre, è importante dare dei riferimenti numerici e capire - per esempio - se un atleta è in grado di balzare in modo monopodalico quanto balza in modo bipodalico

Allenamento e dieta

Mono o bipodalici, i balzi per essere reattivi nel tennis

Rubriche | 15 dicembre 2022

La forza esplosiva affascina tutti e sul campo da tennis si estrinseca ovunque e in ogni momento. Vediamo dunque alcuni esercizi che mettono l'accento sui movimenti necessari in campo, nel momento di massimo sforzo

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