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Risultati per TAG: Mental coach

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Tattica e mental game

Il pensiero intrusivo, come superarlo - Tutorial

Rubriche | 15 giugno 2023

Nel tennis è inevitabile avere dei dubbi su se stessi e sul proprio gioco. In quel momento, bisogna farsi trovare pronti per affrontare il problema nel modo corretto, cercando di concentrarsi su ciò che facciamo correttamente. Dobbiamo essere tre persone in una

Tattica e mental game

Il periodo nero e come superarlo - Tutorial

Rubriche | 15 giugno 2023

Ci sono sempre, nella carriera di un atleta, periodi più o meno lunghi in cui non si ottengono i risultati sperati. Nel tennis, capita di vedere giocatori che perdono 5, 6, persino 10 volte di fila al primo turno. Come fare per affrontare questi periodi e poi, infine, uscirne?

Tattica e mental game

La costruzione del talento e le aspettative - Tutorial

Rubriche | 15 giugno 2023

Quando un giocatore sta cercando di migliorare, dunque esce dalla sua zona di comfort, incomincia a fare qualche errore in più, perché entra in uno spazio in cui non è ancora competente. In questo senso è importante ricordare cosa è il talento e quali sono le aspettative

Tattica e mental game

La fiducia e il team, binomio di successo - Tutorial

Rubriche | 15 giugno 2023

La fiducia in se stessi, per ottenere buoni risultati nel tennis di alto livello, ma anche a livelli più bassi, è fondamentale. Così come è fondamentale avere un team unito che possa supportare il giocatore

Tattica e mental game

Sai reagire ai tuoi errori? Ecco come ripartire

Rubriche | 28 gennaio 2023

Da sempre, è tra le regole non scritte del mondo del tennis: la reazione all'errore fa la differenza nel momento di raccogliere il risultato. Ecco perché è utile analizzare le proprie reazioni e capire come potersi concentrare sui punti futuri. Bastano pochi accorgimenti e la tua testa sarà di nuovo libera di ripartire

Tattica e mental game

Mental coach: impariamo a espirare all'impatto

Rubriche | 15 gennaio 2023

Si può allenare, la respirazione? Sì, assolutamente. Si può allenarla prima e dopo il match, momenti in cui è utile per preparare la partita o per recuperare dopo lo sforzo. Ma anche durante l'incontro ci sono dei momenti in cui possiamo mettere un'attenzione particolare al nostro respiro

Tattica e mental game

Mental coach: respira per attivarti

Rubriche | 15 gennaio 2023

Lo sapevi che respirare bene ti può aiutare non soltanto a rilassare il tuo corpo, ma anche ad attivarlo? Ebbene sì, respirare bene è fondamentale per rilassarsi, ma in certi momenti di una partita si tratta di un aiuto decisivo anche in vista dello sprint per la vittoria

Tattica e mental game

Creiamo la nostra routine - Tutorial

Rubriche | 23 luglio 2022

Sappiamo che tanti professionisti fanno largo uso delle routine per trovare il proprio ritmo e per avere una capacità di concentrazione. Basta pensare a Rafael Nadal e a tutte le routine che mette in pratica su ogni punto. Ma quando parliamo di routine non ci riferiamo solo a questo

Tattica e mental game

La preparazione del match - Tutorial

Rubriche | 14 luglio 2022

La preparazione pre-gara è uno dei momenti fondamentali per la buona prestazione di un atleta. Ma dobbiamo cominciare a sfatare un mito: non esiste una preparazione valida per tutti allo stesso modo. Ognuno si deve creare la propria, secondo le proprie attitudini

Tattica e mental game

L'importanza del team, la rete di salvataggio - Tutorial

Rubriche | 13 aprile 2022

Sentiamo da ogni parte dire che il tennis è uno sport individuale. Ma mai come oggi, il tennis è diventato uno sport che prevede il fatto di essere parte di un team. Che comincia dall'atleta ma comprende maestri, preparatori e genitori. Ecco il punto di vista di Umberto Rianna

Tattica e mental game

Esercizi per la concentrazione: prima immagina, poi gioca - Tutorial

Rubriche | 13 aprile 2022

Per raggiungere un buon livello di concentrazione e di attenzione, è necessario stimolare i ragazzi con un approccio che prevede qualche sfida, qualche gioco. Prima si tratta di immaginare l'esito dell'esercizio, poi di metterlo in pratica

Tattica e mental game

La formazione a distanza, ecco come può essere utile

Rubriche | 26 marzo 2022

La pandemia ha creato indubbiamente tanti problemi, ma dall'altro lato ha spinto i ragazzi verso una modalità di formazione - quella a distanza - che prima non era contemplata. Attraverso l'auto-analisi e con l'approccio mentale attraverso il gioco, si possono ottenere risultati importanti

Tattica e mental game

Nelle emergenze impariamo a crescere - Tutorial

Rubriche | 14 marzo 2022

Lorenzo Beltrame ci spiega come anche un evento molto difficile da gestire - nel caso specifico la pandemia - possa essere un momento di crescita personale. Per fare in modo che i prossimi ostacoli della vita ci trovino pronti e resilienti

Tattica e mental game

Psicologia e mental game, Paesi a confronto - video

Rubriche | 23 agosto 2021

Approfittando della presenza in Italia di alcuni team di altri Paesi, la Federazione ha voluto creare un momento di confronto per capire qual è il lavoro che viene fatto altrove a livello di mental coaching, mettendolo in relazione con quello che viene messo in pratica sul nostro territorio e coi nostri ragazzi

Tattica e mental game

Il mental coach: "Imparate a divertirvi, anche nelle difficoltà" - Video

Rubriche | 14 luglio 2021

Lorenzo Beltrame, uno dei massimi esperti di preprazione mentale nel tennis a livello internazionale, punta l'attezione sull'importanza di saper gestire le emozioni e sviluppare la fiducia in se stessi. Un consiglio: la motivazione deve essere di alta qualità, il desiderio di vincere deve essere giustificato da una ragione importante. Alla fine il ragazzo deve essere più forte e più capace di gestire le difficoltà dentro e fuori dal terreno di gioco

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