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Campioni internazionali

Nole lancia una sfida con le palle. In frigo

Djokovic si immerge per un minuto e 45 in un fiume gelido. "Il potere della mente ci permette di affrontare situazioni estreme come questa" scrive il numero 1 del mondo che sfida i suoi fan a ripetere l'esperimento.

di | 20 febbraio 2020

Novak Djokovic per un minuto e 45 secondi nell'acqua gelata di un torrente del Trentino. E' l'ultima sfida del numero 1 del mondo, che invita i suoi fan a fare altrettanto, ma solo dopo essersi mentalmente preparati. E' la #Nolechallenge che Djokovic ha lanciato con un video sul suo profilo Instagram.

Djokovic, in acqua con l'amico Constantine solo con un costume e un paio di scarpe da piscina, teorizza il potere della mente. "La pratica dei bagni di ghiaccio sembra folle, lo so. ma è davvero utile per allenare la mente e il corpo. Attraverso varie tecniche (come la respirazione) possiamo calmarci abbastanza da affrontare condizioni estreme come questa e combattere più efficacemente lo stress quotidiano nella nostra vita" ha scritto Djokovic. Il serbo ha spiegato che per questo tipo di imprese utilizza i metodi dell'atleta olandese Wim Hof, che sfida il gelo estremo e teorizza la supremazia della volontà sul fisico.

Djokovic sfida "coloro che osano" a trovare uno specchio d'acqua gelato e a restare con almeno metà del corpo immersa in acqua per un minuto o più indossando solo un costume da bagno. "Fate ricerche e preparatevi, però, perché può essere pericoloso senza seguire le linee guida di Wim" avverte. "Taggate i vostri amici e usate l'hashtag #NoleChallenge così posso vedervi". Siete pronti?

 

 

@iceman_hof how did we do? ❄️🥶🤟🏼 Constantine and I survived this mountain stream for 1 minute 45 seconds.. mindset is everything. The practice of ice baths looks crazy I know 😂 but it’s really beneficial for training the mind and body. Through various techniques (like breathing) we can calm ourselves enough to take on extreme conditions like this and more efficiently battle daily stress in our lives. I use Wim’s methods and find them beneficial for my life overall. “Mind over matter. Brain over body.” I suggest everyone to explore it and hopefully rise to this challenge! For those who dare, I challenge you to find an ICE COLD body of water outside and get in for at least 1 minute: - Must be winter and icy water outside - Must be only in underwear - Must have half the body submerged - Must be in for at least 1 minute Make sure to do your research and prepare as this can be pretty dangerous if you don’t follow Wim’s guidelines. Tag friends to do it with you and use #NoleChallenge when you share so I can see you guys. I’m so hyped for this, let’s goo!!!!!!! Idemooo!! 💪🏼 (I can share the full version of this on FB for #NoleFam if you guys want to see 😂) #iceman #wimhof #life #nature #breathing #meditation #reflect #mindset #justbreathe #wimhofmethod #innerfire #tbt

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